Chỉ số BMI là công cụ dùng làm đánh giá trọng lượng và nấc độ tác động đến mức độ khỏe. Triệu chứng thừa cân hay thiếu cân đều có thể gây ra đa số vấn đề sức khỏe trầm trọng. BMI được sử dụng để review ở khắp cơ thể lớn với trẻ em. Mặc dù nhiên, chính sách này vẫn có một số trong những giới hạn hoàn toàn có thể gây đánh giá sai lệch. Cùng helonhadat.com.vn mày mò chỉ số này và biện pháp sử dụng, tiến công giá tác dụng của nó nhé!


Chỉ số khối khung hình BMI là gì?

Chỉ số khối cơ thể, giỏi BMI là thước đo form size cơ thể. BMI là một trong công núm sàng lọc có thể cho biết một người có bị thiếu hụt cân, thừa cân nặng hay cân nặng đối. Ví như chỉ số BMI của một bạn nằm ngoài số lượng giới hạn khỏe mạnh, rất có thể là điềm báo cho 1 tình trạng sức khỏe không được buổi tối ưu.

Bạn đang xem: Tính chỉ số bmi của nam

Chỉ số khối khung người ước tính lượng mỡ trong cơ thể dựa trên chiều cao và cân nặng nặng. Chưa phải đo lượng mỡ khung hình một giải pháp trực tiếp. Mà lại đây chỉ là 1 trong những phương trình nhằm tính ngay gần đúng. BMI không liên quan đến tuổi, giới tính, dân tộc bản địa hoặc cân nặng cơ ở tín đồ lớn.

Mặc dù BMI hoàn toàn có thể hữu ích trong bài toán kiểm tra trẻ nhỏ và người lớn về những vấn đề trọng lượng cơ thể, nhưng nó cũng có giới hạn. BMI hoàn toàn có thể đánh giá khá cao lượng chất bự trong khung hình ở những vận khích lệ và những người có thân hình vô cùng cơ bắp. Nó cũng rất có thể đánh giá thấp lượng chất bự trong khung người ở bạn lớn tuổi và những người dân khác bị mất trọng lượng cơ.1

Cách tính chỉ số BMI

Chỉ số BMI nam và chỉ còn số BMI nữ không tồn tại sự khác biệt về phương pháp tính cũng như là ý nghĩa.2 cùng tham khảo một số công thức tính BMI tiếp sau đây nhé!

Công thức tính theo hệ mét

Thông thường, chỉ số BMI vn được tính theo hệ mét.

Công thức tính chỉ số BMI: BMI = kg/m².

BMI được tính bằng cách chia trọng lượng kilogram (kg) mang đến bình phương độ cao theo mét (m²) của họ.

Nếu đo chiều cao bằng cen-ti-met (cm), chia cho 100 để đổi đơn vị từ cm sang mét.

Xem thêm: Tổng Hợp Các Từ Cần Phải Biết Khi Sử Dụng Facebook Thông Dụng Nhất Hiện Nay

Ví dụ: trọng lượng 68 kg, chiều cao 165 cm (= 1,65 m).

Tính BMI: 68 ÷ (1,65)^2 = 24,98.

*
*
*
*
*
*
Mỡ nội tạng ngày càng tăng khi mắc những bệnh tim mạch cùng huyết áp cao

Các phương pháp khác chỉ số BMI sử dụng để đo độ bự của cơ thể

Các thước đo khác của kích thước khung người bao gồm: tỉ lệ thành phần eo – hông, tỉ lệ thành phần eo trên chiều cao và thành phần cơ thể, đo lượng ngấn mỡ và cân nặng cơ thể nạc. Số đông hệ thống tính toán này tập trung nhiều hơn thế nữa vào lượng chất phệ của một bạn và sự phân bố của nó bên trên cơ thể.Đo độ dày nếp gấp domain authority (với thước cặp).Cân dưới nước.Trở phòng điện sinh học.Đo hấp thụ tia X tích điện kép (DXA) cùng pha loãng đồng vị.Tuy nhiên, những phương thức này chưa phải lúc nào cũng có thể có sẵn. Chúng đắt tiền hoặc bắt buộc được triển khai bởi những người được đào tạo và huấn luyện chuyên sâu. Hơn nữa, nhiều phương pháp trong số này hoàn toàn có thể khó chuẩn hóa giữa những quan sát viên hoặc sản phẩm móc, làm phức tạp việc đối chiếu giữa các nghiên cứu và phân tích và khoảng thời gian.

Cùng với BMI, những biện pháp bổ sung này hoàn toàn có thể giúp đánh giá chính xác hơn những khủng hoảng sức khỏe tương quan đến cân nặng của một cá nhân.

BMI hoàn toàn có thể là một nguyên tắc sàng thanh lọc hữu ích để tham dự đoán các nguy cơ tiềm ẩn sức khỏe nhất định. Tuy nhiên, mọi người nên thực hiện nó một cách bình yên vì nó bên cạnh đến các yếu tố khác – chẳng hạn như mức độ vận động và nguyên tố cơ thể. Đối với trẻ nhỏ và thanh thiếu hụt niên, điều đặc biệt quan trọng là phải nhận xét tuổi với giới tính khi đo BMI vì khung người của chúng liên tục đổi khác khi vạc triển.


trang tin tức y tế helonhadat.com.vn chỉ sử dụng các nguồn tham khảo có độ uy tín cao, các tổ chức y dược, học tập thuật chủ yếu thống, tư liệu từ những cơ quan chính phủ để cung ứng các thông tin trong bài viết của chúng tôi. Tìm hiểu về Quy trình biên tập để nắm rõ hơn biện pháp chúng tôi bảo vệ nội dung luôn luôn chính xác, rành mạch và tin cậy.