Phấn hoa có chứa axit amin, vitamin, lipid cùng hơn 250 hoạt tính dinh dưỡng. Vậy chức năng của phấn hoa so với sức khoẻ là gì?


Phấn hoa, hay nói một cách khác là phấnong, là tất cả hổn hợp của phấn hoa, mật hoa, enzym, mật ong, sáp và hóa học tiết của ong.

Bạn đang xem: Tác dụng tuyệt vời của phấn hoa mật ong với sức khoẻ

Nhiều fan hay nhầm lẫn phấn hoa với các thành phầm khác từ ong như mật ong, sữa ong chúa, ... Các sản phẩm này hoàn toàn có thể không chứa phấn hoa hoặc chứa các tạp hóa học khác.

Gần đây, phấn hoa đang thu hút được sự chăm chú của cộng đồng nhờ những chất dinh dưỡng, axit amin, vitamin, lipid với hơn 250 hoạt tính gồm trong nó.Trên thực tế, cỗ Y tế Liên bang Đức đã thừa nhận phấn hoa ong là 1 trong loại thuốc. Lân cận đó, nhiều nghiên cứu và phân tích đã coi xét ảnh hưởng trên sức mạnh của phấn hoa và tìm thấy công dụng đầy hứa hẹn hẹn.

Dưới đó là 11 tác dụngcủa phấn hoa so với sức khoẻ đãđược khoa học hội chứng minh.

Tác dụng của phấn hoa

1. Chứa tới 250 hoạt hóa học dinh dưỡng

Phấn hoa là một nguồn cung ứng dinh dưỡng khôn cùng ấn tượng. Nó chứa hơn 250 chất hoạt tính sinh học, bao gồm protein, carbs, lipid, axit béo, vitamin, khoáng chất, enzym và chất chống oxy hóa.

Một hạt phấn hoa bao hàm khoảng:

- Carb: 40%

- hóa học đạm: 35%

- Nước: 4–10%

- chất béo: 5%

- những chất khác: 5–15% (bao gồmvitamin, khoáng chất, kháng sinh và chất chống oxy hóa)

Tuy nhiên, thành phần dinh dưỡng của phấn hoa dựa vào vào nguồn thực vật và mùa thu hái. Ví dụ, các nghiên cứu đã cho là phấn hoa ong thu thập từ cây thông có khoảng 7% protein, trong những lúc phấn hoa thu thập từ cây chà là có gần 35% protein.Ngoài ra, phấn hoa thu hoạch trong mùa xuân có yếu tố axit amin khác hoàn toàn đáng nói so cùng với phấn hoa thu hoạch trong mùa hè.



*

Phấn hoa (phấn ong) đựng vô vàn hoạt chất dinh dưỡng hữu dụng cho sức khoẻ.

2. Tài năng chống lão hóa cao

Phấn hoa ong chứa được nhiều chất chống oxy hóa, trong các đó tất cả flavonoid, carotenoid, quercetin, kaempferol cùng glutathione.

Chất kháng oxy hóa bảo vệ cơ thể bạn chống lại các phân tử bất lợi tiềm tàng, được điện thoại tư vấn là các gốc từ bỏ do. Thiệt sợ bởi những gốc tự do có liên quan đến các bệnh mãn tính như ung thư với tiểu đường một số loại 2.

Trong một số trong những nghiên cứu ống nghiệm, trênđộng thiết bị vàtrên bạn đã chỉ ra rằng rằng chất chống oxy hóa trong phấn ong hoàn toàn có thể làm giảm viêm mãn tính, loại bỏ vi khuẩn có hại, kháng nhiễm trùng và ngăn chặn lại sự trở nên tân tiến và lây lan của các khối u.

Tuy nhiên, các chất chất chống lão hóa của phấn hoa ong cũng nhờ vào vào nguồn thực thứ của nó. Trừ khi nguồn thực vật dụng được ghi cụ thể trên nhãn, còn đâu đang khó khẳng định được phấn ong tới từ đâu.

3. Giảm các yếu tố nguy hại mắc bệnh tim mạch

Bệnh tim là tại sao gây tử vong hàng đầu trên toàn vậy giới. Lipid máu cao cùng cholesterol trong huyết cao đều phải sở hữu liên quan đến sự việc tăng nguy hại mắc dịch tim. Điều độc đáo là phấn hoacó thể có tác dụng giảm những yếu tố nguy cơ tiềm ẩn này.

Ví dụ, các nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng chiết xuất phấn hoacó thể làm giảm mức cholesterol vào máu, nhất là cholesterol LDL “xấu”. Đây đó là cách uống phấn hoa để giảm cân, bởi cholesterol LDL là lý do chính gây ra tình trạng bự phì.

Ở những người bị cận thị do ùn tắc động mạch, bổ sung phấn hoalàm giảm mức cholesterol vào máu, làm tăng tầm nhìn của họ.

Ngoài ra, hóa học chống lão hóa trong phấn hoacó thể bảo vệ lipid tránh bị oxy hóa. Lúc lipid bị oxy hóa, chúng rất có thể kết tụ lại cùng với nhau, hạn chế các mạch ngày tiết và làm tăng nguy hại mắc bệnh về tim của bạn.

Hạn chế kĩ năng mắc bệnh về tim mạch là một chức năng của phấn hoa.

4. Bức tốc chức năng gan và bảo đảm gan khỏi các chất độc hại

Gan là một trong cơ quan quan trọng đặc biệt có chức năng phá vỡ vạc và sa thải các chất độc thoát ra khỏi máu.

Các phân tích trên động vật đã phát hiển thị rằng phấn hoacó thể bức tốc khả năng giải độc của gan. Ở những động vật lớn tuổi, phấn hoa bức tốc khả năng chống oxy hóa của gan với loại để nhiều chất thải hơn, ví dụ như malondialdehyde và urê, khỏi máu.

Các nghiên cứu trên động vật khác cho thấy chất chống lão hóa trong phấn hoabảo vệ gan khỏi bị tổn mến do một số trong những chất độc hại, bao hàm cả câu hỏi dùng thừa liều thuốc. Một công dụng của phấn hoa khác làthúc đẩy quá trình chữa lành gan.

Tuy nhiên, vẫn đang có ít nghiên cứu trên ngườiđánh giá đúng chuẩn được ảnh hưởng tác động của phấn hoađối với tác dụng gan.

5. Chứamột số hòa hợp chất có đặc tính phòng viêm

Phấn hoađược sử dụngtrong những nền văn hoá để bớt viêm và sưng tấy.

Một nghiên cứu trên đụng vật cho biết chiết xuất phấn hoa của ong làm bớt vết sưng ở cẳng bàn chân chuột cho tới 75%. Bên trên thực tế, công dụng chống viêm của chính nó đã được đối chiếu với một vài loại thuốc kháng viêm không steroid, chẳng hạn như phenylbutazone, indomethacin, analgin cùng naproxen.

Phấn hoachứa một trong những hợp chất hoàn toàn có thể giảm viêm với sưng tấy, bao gồm chất chống lão hóa quercetin, làm giảm sản xuất axit lớn omega-6 tạo viêm, ví dụ như axit arachidonic.

Hơn nữa, những hợp hóa học thực trang bị trong phấn hoacó thể ngăn chặn các quá trình sinh học kích thích hợp sản xuất những hormone khiến viêm, ví dụ như yếu tố hoại tử khối u.

Xem thêm: Chiều Cao Của Tam Giác Đều, Cân Cực Dễ, Công Thức Tính Đường Cao Trong Tam Giác

6. Tăng tốc miễn dịch và phá hủy vi khuẩn

Phấn hoacó thể bức tốc hệ thống miễn kháng của bạn, giúp đỡ bạn tránh được mắc bệnh và các phản ứng không hy vọng muốn.

Đầu tiên, nghiên cứu đã cho rằng nó có thể làm sút mức độ nghiêm trọng và sự phát khởi của dị ứng. Vào một nghiên cứu, phấn hoađã được chứng minh là làm sút đáng đề cập sự kích hoạt của những tế bào mast. Tế bào Mast, khi được kích hoạt, vẫn giải phóng những hóa chất tạo ra phản ứng dị ứng.

Ngoài ra, một số nghiên cứu giúp trong ống thử đã xác nhận rằng phấn hoa ong có đặc tính phòng khuẩn mạnh. Tinh chiết phấn hoa của ong được phát hiện tất cả khả năngtiêu diệt các vi khuẩn bất lợi tiềm tàng như E. Coli, Salmonella, Pseudomonas aeruginosa, cũng như những vi trùng gây lây lan trùng tụ cầu.

7. Cung ứng chữa lành vết thương và chống ngừa lan truyền trùng

Phấn hoa ong gồm đặc tính kháng viêm và phòng oxy hóa, có thể hỗ trợ khung người bạn trị lành vết thương.

Ví dụ, nghiên cứu trên động vật cho thấy, triết xuất phấn hoa có hiệu quả tương tựnhư sulfadiazine bạc bẽo trong việc điều trị lốt thương bởi bỏng. Đây là một tính năng của phấn hoa trong cái đẹp và cải thiện ngoại hình, cơ mà ít gây ra tính năng phụ.

Một nghiên cứu và phân tích khác trên hễ vật cho thấy thêm việc thoadầu dưỡng gồm chứa phấn hoalên vết bỏng giúp tăng tốc độ chữa lành đáng chú ý so với các loại thuốc thông thường.

Các quánh tính chống khuẩn của phấn hoacũng có thể ngăn dự phòng nhiễm trùng, một yếu tố nguy hại chính có thể tác động đến quy trình chữa lành vệt xước, dấu cắt, trầy xước, mụn viêm và bỏng.

Tác dụng của phấn hoa trong làm đẹp đó là ngừa viêm trên da và chữa trị lành vết thương hở.

8. Chứathuộc tính chống ung thư

Phấn hoacó thể được vận dụng vào chữa bệnh và phòng ngừa ung thư - xẩy ra khi tế bào tăng sinh bất thường.

Các nghiên cứu và phân tích trong ống nghiệm sẽ phát hiện ra chất chiết xuất từ ​​phấn hoa của ong nhằm ức chế sự cải tiến và phát triển của khối u và kích thích quá trình apoptosis - quy trình chết tự nhiên và thoải mái của tế bào - trong những bệnh ung thư con đường tiền liệt, ruột kết với ung thư bạch cầu.

Phấn hoa ong từ bỏ cây bìm bịp (Cistus incanus L.) cùng cây liễu trắng (Salix alba L.) có thể có sệt tính kháng estrogen, có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú, tuyến tiền liệt cùng ung thư tử cung. Mặc dù nhiên, cần phải có thêm nhiều nghiên cứu dựa trên con bạn về tác dụngcủa phấn hoa.

9. Giảm những triệu bệnh mãn kinh

Thời kỳ mãn kinh, lưu lại sự xong kinh nguyệt ở phụ nữ, thường đi kèm với các triệu chứng giận dữ như bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm, biến hóa tâm trạng và náo loạn giấc ngủ. Các nghiên cứu cho biết phấn hoacó thể có tác dụng giảm một trong những triệu triệu chứng mãn kinh.

Trong một nghiên cứu, 71% đàn bà cảm thấy rằng các triệu bệnh mãn kinh của mình được nâng cấp khi sử dụng phấn hoa.

Trong một phân tích khác, 65% thiếu phụ được bổ sung phấn hoa không nhiều bị bốc hỏa hơn. Những thiếu nữ này cũng báo cáonhững nâng cấp sức khỏe khác, chẳng hạn như ngủ ngon hơn, sút cáu kỉnh, ít nhức khớp rộng và nâng cao tâm trạng cũng nhưnăng lượng.

Hơn nữa, một nghiên cứu kéo dài ba tháng cho thấy rằng mọi phụ nữ bổ sung cập nhật phấn hoaít chạm mặt phải các triệu triệu chứng mãn khiếp hơn. Kế bên ra, phần đa chất bổ sung cập nhật này giúp bớt cholesterol LDL “xấu” cùng tăng cholesterol HDL “tốt”.

10. Tất cả thể nâng cấp khả năng hấp thụ dinh dưỡng, bàn bạc chất và kéo dãn tuổi thọ

Một số bởi chứng cho biết phấn hoacó thể nâng cao khả năng hấp thụ dinh dưỡngcủa cơ thể bạn.

Ví dụ, những nhỏ chuột thiếu fe hấp thụ nhiều hơn 66% sắt khi thêm phấn hoa vào cơ chế ăn của chúng. Sự tăng thêm này hoàn toàn có thể là bởi vì phấn hoa bao gồm chứa vi-ta-min C và bioflavonoid, giúp bức tốc hấp thụ sắt.

Ngoài ra, những con chuột mạnh bạo được ăn phấn hoa sẽ hấp thụ các canxi với phốt pho hơn từ chính sách ăn của chúng. Phấn hoa cất protein rất tốt và axit amin có thể hỗ trợ sự hấp thụ như vậy.

Các nghiên cứu và phân tích trên động vật khác đã chứng minh rằng phấn hoa ong bao gồm thể nâng cao sự cải tiến và phát triển cơ bắp, tăng tốc độ trao đổi chất và kéo dài tuổi thọ.

Mặc cho dù các nghiên cứu và phân tích trên động vật đầy hứa hẹn hẹn, nhưng mà không rõ liệu bé người giành được hưởng những tiện ích tương tự tốt không.

Một tính năng của phấn hoa nữa là nâng cao khả năng hấp thụ dinh dưỡng.

11. An toànvà dễ dàng dàng bổ sung cập nhật vào chế độ ăn uống

Phấn hoa tất cả dạng hạt, và an ninh cho đa số mọi người. Loại thực phẩm này hoàn toàn có thể được thêm vào ăn sáng hoặc các món sinh tố.Vậyai tránh việc dùng phấn hoa?

- những người dân dị ứng cùng với phấn hoa hoặc ong đốt, vì chưng chúng có thể gây ra các triệu triệu chứng như ngứa, sưng tấy, không thở được hoặc sốc bội phản vệ.

- những người dân đang sử dụngcác chất làm loãng máu, ví dụ như warfarin.

- thiếu phụ mang thai hoặc cho nhỏ bú đề xuất tránh các sản phẩm phấn hoa của ong, vì chưa xuất hiện bằng chứng cho thấy chúng trả toàn an toàn cho con trẻ sơ sinh.