Đau mỏi vai gáy cổ là gì ? nguyên nhân- triệu chứng

Đau mỏi vai gáy cổ phần nhiều đến từ việc căng thẳng quá mức hoặc nằm, ngồi sai tư thế trong thời gian dài.Tuy nhiên bạn không nên chủ quan, vì đây có thể là hồi chuông “báo động” của thoái hóa, thoát vị cột sống cổ hay một vấn đề xương khớp nghiêm trọng nào đó cần phải thăm khám và chữa trị kịp thời.

Bạn đang xem: Bệnh đau vai gáy: nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

*
*

Triệu hội chứng gây đau mỏi vai gáy – cổ phổ biến

Hội chứng căng nhức vai gáy là hội chứng rối loạn cơ – xương thường gặp nhất. Triệu chứng nhức cổ vai gáy có thể đi kèm hoa mắt, chóng mặt, khó thở, lan truyền lên ở trên đầu hoặc xuống cánh tay, nhằm che đậy một căn bệnh nào đó.

ĐAU MỎI VAI GÁY,HOA MẮT ,TRÓNG MẶT

Có thể tương quan đến thiếu máu não hoặc do đau đầu vận mạch (do huyết mạch não bị náo loạn nồng độ chất dẫn truyền, gây chống mặt sau gáy dữ dội, kéo dãn đến tận thái dương kèm theo chóng mặt, buồn nôn).

ĐAU MỎI VAI GÁY KỀM ĐAU ĐẦU

Cơn nhức dạng này thường đi kèm với những đợt đau đầu, mặt – hốc mặt. Đôi khi lan truyền đến cổ gáy, vùng chẩm, thậm chí là hai bên thái dương.

Đau mỏi vai gáy kèm mỏi mệt cổ

Triệu chứng nhức vai gáy dạng này có vì sao do mệt mỏi, căng thẳng là chủ yếu. Mỗi lần căng thẳng, phải “căng đầu” lên để suy nghĩ cách giải quyết. Điều này khiến vùng vai gáy cũng “căng thẳng” theo.

Đau sinh sống một bên vai gáy trái hoặc phải

Khi một sáng thức dậy và gặp triệu chứng này, hãy nghĩ tức thì đến việc nằm/ngồi sai tư thế.

Xem thêm: Địa Chỉ Khắc Dấu Thanh Xuân Hà Nội Giá Rẻ, Khắc Dấu Quận Thanh Xuân Hà Nội Giá Rẻ

ĐAU MỎI VAI GÁY cổ lan xuống cánh tay

Triệu chứng này có thể xảy ra do nhiễm lạnh, máu khó giữ thông đến vai gáy, tuy nhiên hầu hết đều có tương quan đến thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm cổ, hẹp ống sống… Cường độ nhức sẽ tăng nhanh lên khi fan bệnh ngồi lâu, đi lại nhiều, hắt xì hơi hoặc đổi khác thời tiết.

Đau đi kèm khó thở

Khi bị chấn thương, chuyển động sai đúng tư thế, bệnh tật cột sinh sống cổ, thoái vị đĩa đệm làm chèn ép dây thần kinh, fan bệnh có thể cảm giác khó thở, co thắt ngực, thở dốc, đau nhói sau lưng.

Dù các triệu chứng đi kèm có biểu hiện khác nhau, nhưng nhìn chung, những triệu chứng cơ bản nhất của hội chứng đau vai gáy vẫn là

+ Đau nhức từ bỏ âm ỉ, tới dữ dội. đau đột ngột hoặc dai dẳng.+ sưng tấy gây biến dị cơ khớp, ngứa ngáy ngáy khó chịu.+ Khó dịch rời và vận động, thọ ngày hoàn toàn có thể bị bại liệt.+ cơ buốt thuộc cấp , sút trí nhớ…

+ khó ngủ. Mất ngủ. Sáng dậy hay căng thẳng mệt mỏi cơ thể

CÁC BỆNH LÝ ĐI KÈM VỚI BỆNH

Nếu không kịp thời chữa bệnh bệnh hoàn toàn có thể sẽ tiến triển cùng kéo theo 1 số ít bệnh lý liên quan về cơ xương khớp như :

Điều trị bệnh đau mỏi vai gáy cổ

Điều chỉnh tứ thế

Người căn bệnh cần chú ý không giữ một tứ thế quá thọ tại bàn làm việc. Khi làm việc với thiết bị vi tính, cứ mỗi trong vòng 30 phút bạn nên tạm dừng để tiến hành các đụng tác vận động cột sinh sống cổ, vai cùng tay. Buộc phải giữ cổ thẳng, sườn lưng thẳng lúc làm bất kỳ việc gì (đánh máy, thợ may lái xe…).

Nghỉ ngơi, giảm stress

Ngủ đủ từ 7-8h/ ngày và ngủ trước 11h đêm, tránh việc thức khuya. Thức khuya có thể làm ngày càng tăng các cơn đau vai gáy.

Dinh dưỡng

lựa chọn những thực phẩm này, bạn nên ăn uống nhiều rau củ xanh, trái cây, nạp năng lượng những thực phẩm nhẹ nhàng (ít dầu mỡ) nhưng lại đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng mỗi ngày.

Thể thao

Người bệnh dịch nên liên tục tập luyện thể thao thể thao vừa sức (tối thiểu 30 phút/ngày và 5 lần/tuần). Áp dụng các động tác trong bài bác tập tải cột sinh sống cổ nhằm tăng kỹ năng chịu đựng, tăng mức độ dẻo dẻo của hệ thống gân cơ, dây chằng quanh cột sống. Bơi lội cũng là liệu pháp hỗ trợ cải thiện nhức vai gáy rất tốt.

Vật lý trị liệu

Để cải thiện tình trạng nhức vai gáy, đặc biệt là nhức vai gáy mạn tính đừng bỏ qua các phương pháp vật lý trị liệu như nhiệt tuyệt điện trị liệu. Kéo giãn cột sống cổ tuyệt xoa bóp vai gáy đúng cách cũng rất tốt cho việc trị liệu